Аквааэробика

Аквааэробика – идеальное тело и хорошее настроение!

Wellness клуб «VITALITA» приглашает вас на занятия аквааэробикой, уникальным по своему эффекту видом спортивных нагрузок. Аквааэробика органично сочетает в себе удовольствие от физических упражнений, усиленное пребыванием в самой комфортной для тела среде – в воде.


Запись на занятияНабор в группы Аквааэробики запись по телефону: 8 (495) 915-25-39


Занятия аквааэробики проходят в большом бассейне фитнес клуба «VITALITA»

По понедельникам и четвергам в 19:00


Аэробика в воде имеет множество преимуществ перед другими видами спортивных нагрузок:

  • Вода оказывает на тело равномерное и практически неощутимое давление, многократно усиливая эффект от занятий, и одновременно мягко массирует мышцы.
  • Разгоряченное от нагрузки тело в воде постоянно охлаждается и не ощущает никакого дискомфорта, тело не потеет и не обезвоживается и не теряет минеральные вещества.
  • Сопротивление воды создает эффект усиленной нагрузки, которая практически не ощущается телом, но значительно улучшает результат занятий. Занятия в воде сжигают в 2 раза больше калорий, чем на воздухе при одинаковой нагрузке.
  • Сочетание упражнений и воздействия водной среды быстро приводит в тонус кожу, подтягивает мышцы, наполняет все тело энергией и бодростью даже после усиленных тренировок.
  • У аквааэробики практически нет противопоказаний, напротив, заниматься ею могут даже люди, у которых есть проблемы со здоровьем, препятствующие выбору самых распространенных видов физических нагрузок: сахарный диабет, варикозное расширение вен, проблемы с сердцем, суставами, избыточный вес, гипертония и гипотония и т.п.
  • Массажный эффект воды улучшает работу сердца и сосудов, обеспечивая плавную кардиотренировку, активизирует обмен веществ и нормализует работу внутренних органов.
  • Длительная физическая активность в водной среде способна избавить вас от синдрома хронической усталости и стресса, подарить заряд положительных эмоций и повысить иммунитет.

Аквааэробика в велнес клубе ВитаЛита

Занятия аквааэробикой проводятся в большом бассейне фитнес клуба под руководством опытных тренеров, для максимального комфорта во время тренировки размер группы составляет до 4 человек. После занятий вы можете прекрасно провести время в СПА зоне клуба или же посвятить время уходу за своей внешностью в салоне красоты.

logo

Please publish modules in offcanvas position.

Получить бесплатный сертификат